Fashionable

理想サイズ

まずは実際のサイズの計測から始めます。 脚をまっすぐにして、ふくらはぎの一番太い箇所を測ってみましょう。 ふくらはぎの理想サイズは、「身長×0.2」だと言われています。 計算式の結果と照らし合わせて、自分の脚がどのくらい理想に近いのか試してみましょう。

筋肉のつき過ぎは脚太りの要因に

筋肉のつき過ぎは脚太りの要因に 筋肉はエネルギー消費の効率を高めるためにある程度はつけておかなければなりませんが、つき過ぎていると脚が太く見えます。 適度な状態を維...

詳細を見る

脂肪とセルライトの違いを知って理想のボディラインを手に入れよう

脂肪とセルライトの違いを知って理想のボディラインを手に入れよう スリムで理想的なボディラインを目指すために食事の量を減らすなどのダイエット法を始める方は多いですが、...

詳細を見る