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むくみはお風呂で解消し楽になろう

つらいむくみを少しでも楽にし解消することがお風呂でできてしまいます。 シャワーばかりで済ますと効率よく全身が温まることができないうえに、血液の循環もスムーズになりません。

入浴することで全身がしっかり温まり血液の流れをスムーズに改善することができます。 また入浴剤にも工夫を凝らすこともむくみ対策にはポイントです。 発汗作用や新陳代謝アップが期待できるソルト系の入浴剤などを用いることでさらなる効果を得ることができます。

また20分ほどの半身浴スタイルも効果的です。 下半身をしっかり温めることで冷えを改善できます。 上半身はタオルをかけるなど工夫してもよいです。 血液やリンパの流れの排出がスムーズになるお風呂はむくみに素晴らしい働きをします。