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むくみを取る

一日過ごすと疲れがたまり、特に脚はむくみやすくなります。夜のうちにケアをして、むくみを取り除きましょう。入浴後、体が温まった状態で、マッサージをすると効果的です。足の先から付け根の方へ向かってします。その後は、壁に脚を立てかけてます。数十秒もすると、脚がすっきりとするのを感じられます。

動いてむくみを防ぐ

顔や指など体にはむくんでしまう部分がありますが、なかでもふくらはぎはもっともむくみが出やすい部分となります。 むくみは、ホルモンバランスの異常や血液が上手く全身...

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